Comer frutas diariamente pode ter impactos positivos na saúde, de acordo com novos estudos.

Consumir pelo menos uma porção de frutas por dia pode ajudar a prevenir doenças crônicas, melhorar a digestão e fornecer nutrientes importantes para o corpo.

Além disso, frutas são uma fonte rica de antioxidantes e fibras, o que pode ajudar a manter o coração saudável e controlar o peso.

Incorporar frutas na dieta pode ser fácil e prazeroso, basta adicioná-las como sobremesa ou lanche entre as refeições."