Vale lembrar que o alimento não afeta os níveis de colesterol e nem traz malefícios para a saúde, desde que seja consumido de forma moderada e em uma dieta balanceada. Nutricionistas consideram o ovo uma proteína completa e, por isso, o alimento faz parte da dieta de muitos atletas. A única contraindicação do consumo de ovos é para quem tem alergia à albumina (uma proteína encontrada na clara) ou por recomendação médica.
Ovos devem ser armazenados na geladeira, em temperatura abaixo de 8ºC, fora da embalagem original e não devem ficar na porta do refrigerador, pois o local sofre oscilações de temperatura e, por causa de impactos, podem rachar.
- * Aumento da massa muscular.
- * Controle da pressão arterial.
- * Controle do colesterol.
- * Previne o envelhecimento.
- * Combate a anemia.
- * Protege a visão.
- * Previne doenças dos ossos.
- * Ajuda na saúde do cérebro.
Nenhum comentário:
Postar um comentário