novos estudos destacam os inúmeros benefícios para a saúde de consumir água suficiente diariamente. A água é essencial para a hidratação, ajudando a manter a pele saudável, melhorar a digestão e regular a temperatura corporal.
Além disso, a água pode ajudar a prevenir doenças, como dor de cabeça, fadiga e desidratação. Para se manter hidratado, os especialistas recomendam beber pelo menos 8 copos de água por dia.
Adicionar frutas ou ervas à água pode ser uma forma saborosa de aumentar o consumo de líquidos."
Nenhum comentário:
Postar um comentário